Jak można skurczyć żołądek?
Witam, jak mogę skurczyć żołądek? Ostatnio nieźle go rozciągłam i przez to ciągle jestem głodna mimo dużych porcji. Jak sobie z tym poradzić i ile to trwa?
Co jeść po wysiłku fizycznym?
Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.
Żeby skurczyć żołądem musi się Pani przemęczyć i nie jeść dużych porcji. Proszę postarać się jeść małe porcje, ale rozłożone na więcej razy w ciągu dnia (nawet do 7-8 razy jeżeli głód pojawia się często). Proszę się też starać nie popijać posiłków dużą ilością wody, gdyż rozpycha ona żołądek i rozcieńcza soki trawienne. Jeżeli po kilku-kilkunastu dniach takiego postępowania nadal będzie Pani odczuwać dyskomfort polecam udać się do lekarza, gdyż może to nie być kwesta mechanicznego "rozepchania" żołądka.
Witam serdecznie,
Proszę zjadać mniejsze porcje posiłków, ale częściej. Wybiera Pani także produkty o wysokiej zawartości błonnika, który spęcznieje w żołądku, wypełni go i ograniczy apetyt. Pije Pani również dużo czystej wody mineralnej około 1,5-2l/dzień. Na pytanie ile to może potrwać nie jestem w stanie Pani odpowiedzieć ponieważ jest to kwestia bardzo indywidualna.
W razie dodatkowych pytań zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wzrost wagi a naturalne metody na zmniejszenie żołądka – odpowiada dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
- Ile czasu przed jedzeniem można pić? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak mogę sobie poradzić z moim żołądkiem? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Dlaczego mimo spożywania 1500 kcal dziennie nie chudnę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jedzenie otrębów owsianych i pszennych – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Czy istnieje jakiś sposób na obkurczenie żołądka, by mniej jeść? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ssanie w żołądku a refluks – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek
- Picie wody na pusty żołądek – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak zrzucić te 7kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Spożywanie 5 posiłków dziennie i uczucie głodu – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
