Jak sobie poradzić z zaburzeniami snu?

Jak sobie poradzić z zaburzeniami snu? nie potrafię spokojnie położyć się i spać tylko mówię do siebie wewnętrznym głosem, w myślach,biorę olanzapin 10mg,ale niestety nie mogę spokojnie usnąć :(.W dodatku co chwilę zmieniam miejsce położenie nie potrafię wyleżeć w jednym miejscu. Nie radzę sobie z samotnością, 24 lata a bez kobiety i przyszłości bo bez pracy od bliska 6 miesięcy, mam depresję i nerwicę,nic mnie nie cieszy,psycholog nie pomaga,tylko wysłuchuję tylko,psychiatra też nie pomógł.:(

MĘŻCZYZNA, 25 LAT ponad rok temu

Depresja Zaburzenia snu Nerwica Uczucie samotności Psychiatria

Czym różni się nerwica od innych zaburzeń psychicznych?

Lek. Jarosław Lenartowicz Psychiatra, Warszawa

60 poziom zaufania

Pobieranie Olanzapiny jako leku nasennego nie ma sensu. Jest to silny lek przeciwpsychotyczny i ew. normotymiczny. Wydaje się, że że ma Pan akatyzję polekową-niemożność usiedzenia w miejscu lub przebywania się w jednej pozycji przez dłuższy czas, "niepokój w nogach"). Moim zdaniem wymaga Pan ponownej diagnostyki i rewizji farmakoterapii.

Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska Psychiatra, Łódź

85 poziom zaufania

Nie ma cudownych sposobów na Pańskie problemy. Proszę poszukać w okolicy, w której Pan mieszka ośrodka terapeutycznego, klubu pacjenta lub innej instytucji, w której prowadzone są zajęcia dla chorych. Spotka Pan tam ludzi, z którymi nawiąże Pan znajomość, może spotka przyjaciół, zaktywizuje się Pan. Aktywność w ciągu dnia, kontakty społeczne, zajęcia ułatwią zasypianie, poprawią nastrój. Może uda się "załapać" do projektu aktywizacji zawodowej, pojawią się nowe perspektywy życiowe.