Jak radzić sobie ze stresem?
Dzień dobry!
Warto poszukać przyczyn takiego Pana obniżonego nastroju, nadmiernej reakcji na stres i przeżywania dyskomfortu. Ziołowe środki czy suplementy diety zazwyczaj nie przynoszą oczekiwanych rezultatów, a nawet jeśli - to działają jedynie objawowo, krótkotrwale, a nie leczą przyczynowo i nie przynoszą długoterminowych pozytywnych zmian.
Stosowanie ogólnodostępnych suplementów nie zmieni cech osobowości, postaw, poglądów ani nie nauczy samodzielnego, skutecznego radzenia sobie z trudnymi życiowymi sytuacjami.
Nie wyleczy także stanu depresji czy dystymii, a jest możliwe, że taką zdiagnozowałby w Pana sytuacji psycholog lub lekarz.
Zachęcam do zaopiekowania się sobą i zaplanowania skutecznej zmiany swojego nastroju i kondycji psychicznej. Może Pan wybrać się np. do Poradni Zdrowia Psychicznego w swojej okolicy.
Pozdrawiam!
to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie suplementy diety spożywać dla lepszego snu? – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Jak odreagować stres po szkole? – odpowiada Mgr Agnieszka Nowak
- Czy można brać suplement Ashwagandha jednocześnie biorąc Mirtor, Convival i Zolafren? – odpowiada
- Czy herbata z dziurawca pomaga przy stresie? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Czy stres może powodować zaburzenia wzwodu? – odpowiada Mgr Maciej Rutkowski
- Jak zwalczyć ten problem z zasypianiem? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy ten suplement pomoże na zmęczenie i brak koncentracji? – odpowiada Pawe Żmuda-Trzebiatowski
- Czy w walce z zaburzeniami snu może pomóc ta suplementacja? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Obniżenie nastroju i samopoczucia a stosowanie Tryptofan – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Czy Trittico i Elicea mogą być łączone ze sobą? – odpowiada Redakcja abcZdrowie