Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Witam,
przede wszystkim w Twoim wieku nie można odchudzać się samemu. Konieczna jest konsultacja z lekarzem i dietetykiem, o wszystkim muszą wiedzieć rodzice.
Myślę, że w Twoim przypadku pomocna mogłoby być zamiana słodyczy na świeże owoce. Jeśli lubisz batony czekoladowe, spróbuj zastąpić je np. batonami muesli.
Do chrupania dobre są także chipsy owocowe - nie mają w sobie tłuszczu. Słodkie soki i słodzone napoje gazowane lepiej jest zamienić na wodę.
Nie możesz omijać posiłków. Każdego dnia powinnaś zjadać śniadanie i II śniadanie w szkole. Łączna ilość posiłków to 5 dziennie. Staraj się nie podjadać między nimi.
Jeśli to możliwe, zapisz się z rodzicami na basen. Warto także spacerować, ćwiczyć w domu: www.abccwiczenia.pl (ćwiczenia powinnaś wykonywać pod nadzorem rodziców).
Zajrzyj na:
http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia
Porozmawiaj z rodzicami o problemie.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mam schudnąć? Jaka najlepsza dieta? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ważę 80 kg. Czy to dużo, jak mogę zwalczyć tę wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak mogę szybko schudnąć bez tabletek i ćwiczeń? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ważę 57 kg! Proszę o pomoc w dobraniu diety – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć zdrowo i z głową w wieku 13 lat? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam 157 cm wzrostu, 13 lat i ważę, niestety, 43 kg! Co zrobić, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Muszę schudnąć, bo cierpię na otyłość i mam problem z dobraniem diety. Pomożecie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy mam nadwagę? Co mam robić? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- Jak i co mam robić, żeby szybko schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć bez głodzenia się i efektu jojo? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
