Otyłość w Polsce
Witam. Proponuję żeby Pan zrobił sobie analizę składu masy ciała, którą można zrobić w gabinetach dietetycznych. Sam wyznacznik "waga" nic nam nie mówi o składzie ciała, warto poznać jego skład czyli zawartość tkanki tłuszczowej, masy mięśniowej - jeśli jest Pan aktywny fizycznie i ma pracę wymagającą ruchu to duża waga to może być duża masa mięśniowa. Pytanie czy tkanka tłuszczowa jest w nornie?
Pana waga w odniesieniu do wzrostu wskazuje na otyłość (BMI 33,3). Aby ustalić jej jednoznaczne przyczyny, należałoby przeprowadzić szczegółowy wywiad dotyczący Pana zwyczajowego sposobu żywienia, stanu zdrowia oraz trybu życia. Wśród najczęściej występujących przyczyn podwyższonej masy ciała wymienić można: błędy żywieniowe (nadmierne spożycie energii, zwłaszcza z tłuszczów i węglowodanów prostych o wysokim indeksie glikemicznym, nieregularne posiłki i podjadanie pomiędzy nimi, zbyt niskie spożycie wody), siedzący tryb życia oraz występowanie chorób obniżających metabolizm (np. niedoczynność tarczycy). Aby pomóc Panu skutecznie uporać się z nadmiarem kilogramów, należy rozpoznać Pana indywidualną sytuację i na tej podstawie wskazać kierunek dalszych działań.
Pozdrawiam i zapraszam!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Prawidłowa waga dla 24-latka – odpowiada Mgr Marzena Rojek
- Jak się odżywiać przy wadze 123 kg? – odpowiada Natalia Ulewicz
- Ile powinienem ważyć przy takim wzroście? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Czy ważąc 69 kilogramów przy 172 cm wzrostu mam nadwagę? – odpowiada Mgr Dorota Barańska
- Czy waga ma wpływ na siłę i kondycję? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Wzrost wagi ale obwody ciała bez zmian – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- Ile mam ważyć, mając taki wzrost? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jak zrzucić 10 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam problem. Czy mam prawidłową wagę? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Co zrobić? Mam nadwagę! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Boris Johnson wziął się za siebie. Premier Wielkiej Brytanii schudł po tym, jak ciężko przeszedł COVID-19
Premier Wielkiej Brytanii w zeszłym roku przeszedł
La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają
Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku
Obliczanie wagi do wzrostu i wieku, dzięki zastoso