Zapytaj lekarza

1 , 0 2 3 , 1 1 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Wino z aronii i żółty ser przy wysokim cholesterolu

Witam mam pytanie ile ml wina z aronii powinnam pic dziennie? Zaznaczam ze pije tez sok z aronii z napojami. Mam wysoki cholesterol, ostoporoze i zwyrodnienia stawow. Do tego chciałabym zapytać ile żółtego sera typu gouda 17% tluszczu moge jesc przy wysokim cholesterolu? Ja jem pol plasterka dziennie, a wina z aronii pije 100 ml dziennie. I chciałabym wiedzieć czy mogę pić wino z aronii w takiej ilości i jeśli tak to o jakiej porze mogę to robić. Dodatkowo chciałabym zapytać czy mogę jeść jajka przy moim poziomie cholesterolu i jeśli tak to ile? Czy takie produkty jak jajka, żółty ser oraz wino z aronii mogą mi zaszkodzić i wpłynąć na wzrost cholesterolu? Pozdrawiam i bardzo dziękuję za wszystkie porady, jakie otrzymałam do tej pory. Są one bardzo przydatne i staram się wszystkie na co dzień stosować. Pozdrawiam serdecznie, Anna.
KOBIETA, 64 LAT ponad rok temu

Czym jest żywność ekologiczna?

Jeżeli zależy nam na tym, by zdrowo się odżywiać, warto włączyć do diety żywność ekologiczną. Obejrzyj filmik i dowiedz się, jakie kryteria powinny spełniać produkty spożywcze, by zyskać miano ekologicznych.

Witam, gdy mamy podwyższony cholesterol zalecam zmniejszenie ilości jajek do 2- 3 tygodniowo (1 jajko to 180 mg cholesterolu). Ale białko z jajka można spożywać w większych ilościach ( np. jajecznice można zrobić z jednego jajka i jednego białka). Ser żółty to doskonałe źródło wapnia, niestety w 100 g jest 70- 80 mg cholesterolu. Więc zależy jak gruby jest plasterek sera. Warto zadbać, aby w diecie spożywać poniżej 200 mg cholesterolu dziennie. Soku z aronii można pić szklankę dziennie lub soku z grejpfruta, do tego 2 szklanki zielonej herbaty. Nie polecam szczególnie wina.

0

Witam,

Przy zaburzeniu lipidogramu proponowałabym w ogóle wyeliminować ser żółty - są produkty które dostarczą wapń, a nie zawierają przy tym kwasów tłuszczowych nasyconych (np. szprotki, sardynki, warzywa strączkowe). Odnośnie wina z aronii niestety nie mogę pomóc, ponieważ stosuje się jedynie tzw. paradoks francuski gdzie dziennie można spożywać lampkę czerwonego, wytrawnego i dobrej jakości wina. Jajka 2-3 szt w tygodniu, nie więcej.

Fizjoterapeuta i dietetyk. Absolwentka Krakowskiej Akademii Wychowania Fizycznego.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy