Zapytaj lekarza

1 , 0 1 0 , 1 3 0

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Problemy z koncentracją, pamięcią i orientacją

Problemy z koncentracja, pamiecia i orientacja w terenie. 3 cześć do linku https://portal.abczdrowie.pl/pytania/problemy-z-pamiecia-koncentracja-i-bole-glowy Zawsze prawie jestem nie wyspany , śpię po 4,5-5 h w nocy i musze mieć nastawione 3 budziki bo inaczej nie wstanę do pracy. Śpię tak ponieważ w ciągu dnia bardzo dużo czasu spędzam myśląc zupełnie o czymś innym niż powinienem myslec w danym momencie. Dlatego tez codzienne rzeczy zbawiaja mi bardzo dużo czasu bo ciągle jestem rozkojarzony.
MĘŻCZYZNA, 24 LAT 11 miesięcy temu

Możliwości leczenia dzieci autystycznych

Autyzm to dziecięce zaburzenie rozwojowe. Częściej występuje u chłopców niż u dziewczynek. Sprawdź, co jeszcze warto wiedzieć na temat autyzmu. Obejrzyj film i dowiedz się, jakie są możliwości leczenia dzieci autystycznych.

Witam Pana Serdecznie,

Już odpisałam Panu na podobne pytanie.

Myślę, że z jakiegoś powodu Pana koncentracja i uwaga są zaprzątnięte myślami, które nie dotyczą spraw "tu i teraz".
Nie wysypia się Pan, nie słyszy budzika.

Podejrzewam, że prowadzi Pan napięty tryb życia, i być może za dużo bierze Pan na siebie obowiązków.
Aby optymalnie się zregenerować potrzebuje Pan osiem godzin snu.
Ważne jest, żeby wypracować sobie, że o godz. 22.00 już jest Pan w łóżku i zamierza zasnąć.

Myślę, że pomocne na sen byłoby zażywanie naturalnej Melatoniny- dostępna jest w aptekach.
Istotna jest aktywność fizyczna- szybki marsz, nawet taki bez celu- na powietrzu.

Zapraszam na konsultację psychologiczną, może być online, żeby mógł Pan "wglądnąć", co jest przyczyną
Pana dekoncentracji i innych objawów.

Życzę Panu pomyślności,
Irena Mielnik-Madej

Psycholog, logoterapeuta, doradca i trener.
umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety