Dzień dobry. Od kilku lat mam problemy ze snem , gdyż wszystko przeszkadza mi zasnąć -chodzi o dźwięki,od muzyki zza ściany sąsiadów, przez chrapanie ,Szczekanie psa gdzieś na dworze po przejeżdżające po ulicy tramwaje. Te dźwięki sprawiają też, ze jestem strasznie poirytowana, wręcz dostaje szału, myślę o nich też w dzień i nie potrafię zignorować. Rośnie mi tylko nienawiść do ludzi. Czuje się zmęczona. Dodam że biorę również antydepresanty i nie chciałabym do nich "dodawać" kolejnych...
Kilka prawd na temat bezsenności
Chwila tuż przed zaśnięciem to moment w którym do naszej świadomości przedostają się często trudne i ważne sprawy. Skupienie się na hałasie może mieć na celu odwrócenie Pani uwagi od tych trudnych kwestii i utrzymanie ich poza Pani świadomością. Wprowadzenie leków byłoby moim zdaniem pochopnym działaniem. Proponuję omówić to z Pani psychoterapeutą.
to rozległy i wielowątkowy temat.odpowiedź na portalu niewiele pomoże,polecam konsultacje u DOŚWIADCZONEGO TERAPEUTY (moża też pracowac na skypie).pozdrawiam serdecznie Violetta Ruksza
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy ze snem i bóle żolądka – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Lęk przed snem i śmiercią – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Leki na zaburzenie osobowości a problemy ze snem – odpowiada Lek. Alina Nowicka
- Zmęczenie i problemy ze snem – odpowiada mgr Julia Firlej
- Co jest powodem drażliwości na dźwięk? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Lęk i bół brzucha a problemy ze snem – odpowiada Mgr Renata Respondek
- Mówienie przez sen i wybór specjalisty – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Chorobliwa wrażliwość na określone dźwięki – odpowiada Paulina Witek
- Bezsenność nocna u 35-latka z niedoczynnością tarczycy – odpowiada Mgr Magdalena Brabec
- Bezsenność u 27-latki – odpowiada Mgr Joanna Kołodziejczyk