Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam,
domyślam się, że proces leczenia trwa tak długo z powodu czytania choroby z obrazka zamiast rzetelnego badania i oceny Pani stanu klinicznego. Jeżeli zrobiono wszystko w kierunku leczenia objawowego struktur uszkodzonych na obrazkach należałoby w końcu zastanowić się nad przyczyną. Patrząc po samym opisie: Chrząstka wyciera się ponieważ jest zbyt duży docisk do kości udowej z powodu wzmożonego napięcia głowy prostej czworogłowego uda (trzeba wydłużyć - inhibicja, PIR, MET, techniki powięziowe). Schodzi do boku ponieważ jest już podciągnięta i dodatkowo kość udowa może być zrotowana do środka (dodatkowe wycieranie chrząstki) przez osłabienie m. pośladkowego średniego (trzeba zbadać miednicę - zadbać o długość mięśni i nauczyć ich poprawnej pracy). Co do urazu: przy skręceniu, w zależności od kierunku i siły uszkadzającej nie uszkadza się jedna struktura. Skręcenie sieka po więzadłach, łękotkach, torebce stawowej i mięśniach. W następstwie urazu dodatkowo mięśnie odruchowo napinają się tworząc kompresję w jamie stawowej. Należy zadbać o odpowiednie ustawienie całego stawu kolanowego. W pierwszej kolejności rozluźnić, wydłużyć mięśnie i powięzi je otaczające. Następnie trakcja i mobilizacja stawu w kierunkach niebolesnych. Na koniec bezbolesny trening sensomotoryczny, żeby nauczyć mięśni prawidłowej pracy. Pozdrawiam Dziękuję
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno
Kciuk narciarza to uszkodzenie łokciowego więzadła
Orteza na kolano, inaczej stabilizator kolana, wsp
