Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.
Każdą osobę trzeba rozpatrywać indywidualnie, więc z góry nie mogę określić co Pan robi źle lub co można by było poprawić. Ale co mogę Panu polecić to zastosować odżywki węglowodanowe, tzw gainery dla kulturystów, powinny pomóc. Do tego używać miodu (nie cukru) i jeść sporo owoców, w szczególności po treningu (wówczas zwiększona powinna być podaż węglowodanów). Jeśli nie pomoże to oznacza, że są jakieś niedobory żywieniowe, którym trzeba by było się przyjrzeć.
Pozdrawiam
Ewa Trusewicz
www.dietaifitness.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Okres cięży to wyjątkowy czas w życiu każdej kobie
Netfliksowy Wiedźmin, czyli Henry Cavill w ciągu t
Młoda kotka Inez walczy o życie. Zwierzę robiło si
