Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Witam serdecznie,
gdy kostka przestanie boleć może Pan spróbować jakiś wysiłek aerobowy (początkowo dłuższe spacery, później bieganie), jednak nie może to być wyczynowy sport.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Japonki to jeden z najpopularniejszych modeli obuw
Od lat rośnie w Polsce popularność biegania jak
Piłkarz, grający na pozycji obrońcy w drużynie Oly
