Przejdź na WP

Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso)

1. Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 132 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,73 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) ma w 100 g 5,71 g tłuszczów, w tym:

  • 2,00 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,62 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 60,0 mg cholesterolu.

2. Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 22,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,56 mg witaminy B1,
  • 0,38 mg witaminy B2,
  • 4,39 mg witaminy B3,
  • 78,8 mg witaminy B4,
  • 1,57 mg witaminy B5,
  • 0,52 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0,91 µg witaminy B12.

3. Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) ma w sobie:

  • 14,00 mg wapnia,
  • 1,20 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 202 mg fosforu,
  • 339 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 65,0 mg sodu, 3,36 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 28,2 µg selenu.

4. Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 132 kcal 112 kcal
Białko 18,73 g 15,92 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,71 g 4,85 g
Tłuszcze nasycone 2,00 g 1,70 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,48 g 2,11 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,62 g 0,53 g
Cholesterol 60,0 mg 51,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso)
Surowa karkówka wieprzowa (samo mięso) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy