Przejdź na WP

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso)

1. Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 141 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,6 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso) ma w 100 g 5,47 g tłuszczów, w tym:

  • 2,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,19 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 62,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,30 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,20 µg witaminy K.

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 6,68 mg witaminy B3,
  • 90,1 mg witaminy B4,
  • 0,64 mg witaminy B5,
  • 0,60 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 1,06 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso) ma w sobie:

  • 24,0 mg wapnia,
  • 1,57 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 202 mg fosforu,
  • 340 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 55,0 mg sodu, 3,94 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 26,4 µg selenu.

4. Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 141 kcal 120 kcal
Białko 21,6 g 18,34 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,47 g 4,65 g
Tłuszcze nasycone 2,06 g 1,75 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,95 g 1,66 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,19 g 0,16 g
Cholesterol 62,0 mg 52,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso)
Surowe steki z łaty wołowej (samo mięso)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy