Ćwiczenia na mięśnie ramion
Ostatnio sporo schudłam i moje ramiona stały się bardzo obwisłe powyżej łokcia. Wstydzę się wkładać bluzki z krótkim rękawem. Jakie ćwiczenia pomogą mi temu zaradzić?
Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam,
Przykładowe ćwiczenia znajdzie Pani na stronie www.abccwiczenia.pl:
http://portal.abczdrowie.pl/wyciskanie-francuskie-w-siedzeniu-na-pilce-0
http://portal.abczdrowie.pl/pompka-pilatesowa
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-na-miesien-trojglowy-ramienia
Najlepiej jednak, aby ćwiczyła Pani pod okiem instruktora, który podpowie, jakie ewentualne błędy Pani popełnia.
Korzystne byłyby treningi na siłowni lub zajęcia aerobiku typu magic bar (ze sztangami) czy TBC.
Warto rodzaj aktywności skonsultować z lekarzem.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakie ćwiczenia są najlepsze na podniesienie pośladków? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak schudnąć - brzuch – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak uzyskać płaski brzuch? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jaka dieta jest najlepsza na pozbycie się brzucha i bioder, które ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się fałdy na brzuchu? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Zestaw ćwiczeń odchudzających dla 14 latka – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Chcę mieć płaski brzuch - jakie ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się fałdki tłuszczu na plecach i w talii? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak mogę schudnąć i ukształtować ramiona? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Które ćwiczenia pomagają schudnąć w domu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
