Pokaż kategorie abcZdrowie.pl
Kobieta , 17 lat

Witam, mam 17 lat, ważę 58 kg oraz mierzę 165 cm. Chciałabym się pozbyć jednej fałdy na brzuchu... Ale nie mam pojęcia jak... Przeszkadza mi ona, szczególnie gdy chcę założyć jakąś obcisłą bluzkę :( Ostatnio nawet zaczęłam robić brzuszki, ale efektów jeszcze nie ma. Proszę o jakieś rady.

Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
 Redakcja abcZdrowie 79
Redakcja abcZdrowie Stażysta/Rezydent, Warszawa Śródmieście

Witamy serdecznie,

Jeśli nie zależy Pani na utracie wagi, jedynym sposobem, by wysmuklić wybrane partie ciała są odpowiednio dobrane ćwiczenia. Na mięśnie brzucha polecamy Pani:

http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha
http://portal.abczdrowie.pl/pilates-na-plaski-brzuch
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z-wykorzystaniem-prz...
http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0

Ponadto proponujemy wykonywanie ćwiczeń na stepperze (mało powtórzeń), jazdę na rowerze o małym obciążeniu, jogging oraz inne ćwiczenia, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl. Warto również udać się na siłownię i zapytać trenera o zestaw ćwiczeń najbardziej odpowiednich dla Ciebie.

Podobne pytania