Czy dieta jest prawidłowa?

Witam Jak ocenia pani moja diete 1 posiłek 4 kromki chleba pełnoziarnistego 3 plastry szynki z kurczaka pomidor i 2 łyżeczki masla orzechowego 2 posilek odzywka białkowa 3 posilek 100 g kaszy jaglanej 100g filet z kurczaka i buraczki 4 posiłek po treningowy 100g ryzu brazowego 2 kotlety z indyka gotowane i warzywa 5 odzywka bialkowa 35g i 2 łyzki oleju lnianego trenuje 3 razy na silowni plus 3 razy w tygodniu interwały ,mam 174 cm wzrostu i 87 kg wagi cel wyrzezbienie sylwetki

MĘŻCZYZNA, 29 LAT ponad rok temu

Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Warzywa Kuchnia i gotowanie Drób Siłownia Dieta Pieczywo

Otyłość w Polsce

Mgr Joanna Wardenga Dietetyk, Dąbrowa Górnicza

79 poziom zaufania

Dzień dobry,

nie podał Pan informacji o odżywce białkowej jaki skład i ile gram białka w porcji zawiera.
Nie wiemy też jaka jest porcja indyka na 4 posiłek, czy jest na czymś smażony? ile buraków?.

Ogólnie zarys diety wygląda w miarę prawidłowo - ale do prawidłowego odżywiania się brakuje owoców.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Dieta a schudnięcie 20 kg w 5 miesięcy – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
Dieta na przybranie masy mięśniowej – odpowiada Ewa Kozłowska
Zaparcia i gazy a zbilansowana dieta u 26-latka – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
Porady dietetyczne dla 21-latki – odpowiada Mgr inż. Robert Lipert
Dieta a picie wody i mleka – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
Nie lubię warzyw i owców - jaka dieta w takim przypadku? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jak najszybciej przybrać na masie? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
Prawidłowa dieta – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Przepis na dietetyczne sałatki i potrawy z kaszą i kurczakiem – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Wartości odżywcze i kaloryczność posiłków dietetycznych – odpowiada Mgr Patrycja Kłósek

artykuły

Wymienniki węglowodanowe

Wymienniki węglowodanowe

Wymiennik węglowodanowy to pojęcie zazwyczaj stoso

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Dieta odchudzająca dla cukrzyków

Podwyższony poziom cukru we krwi może być następst

Dieta a stres

Zdrowa dieta wspomaga funkcjonowanie mózgu. Kwasy

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Produkty żywnościowe • Dieta na zdrowe oczy • Dieta dla chorych • Dieta dla kobiet • Dieta dla mężczyzn • Dieta w chorobach nerek • Dieta dla sportowców • Odchudzanie • Dieta karmiącej mamy • Dieta w chorobach prostaty • Dieta na pamięć i koncentrację • Nadwaga • Bilansowanie zdrowej diety • Wegetarianizm i weganizm • Dieta w chorobach tarczycy • Dieta na ładną cerę • Suplementy diety • Nietolerancja pokarmowa • Dieta kardio • Przepisy wegetariańskie • Dieta w osteoporozie • Dieta na dobry sen • Dieta w chorobie wrzodowej • Przepisy wegańskie • Dieta dla cukrzyków • Dieta w depresji • Dieta na przybór masy • Kiszenie potraw • Dieta w chorobie refluksowej • Wpływ wegetarianizmu na zdrowie

Wymienniki węglowodanowe • Dieta odchudzająca dla cukrzyków • Dieta a stres • Odwrót od mięsa. Już nie lubimy karkówki i schabowego? (WIDEO) • Dieta podstawą leczenia - zdrowe przepisy • Składniki mineralne (mikroelementy i makroelementy). Rola składników mineralnych. • Dieta dla kobiety w ciąży (WIDEO) • Zdrowe i szybkie potrawy dla diabetyka • Beta alanina - jak stosować i czy warto? • Nie masz czasu na zdrowe życie? Zmień to

GERBER Jagnięcina w warzyw. • Smart Food Kociołek Wiejski z warzywami • BoboVita Zupa jarzyn.ze św.warzyw • GERBER Bukiet warzyw. z indyk. • BoboVita Obiad.Bukiet warzyw ze złotym kurcz. • Napój FIGURA 2001 egzot.Light • Chi-Cafe balans • Napój FIGURA 2001 march./banan./pom.Light • Sok BIOTTA Pakiet Tygodniowy WELLNESS WEEK • Dieta Light Koktajl czekoladowy

Problem ze spożywaniem posiłków w godzinach porannych • Czy kawa rozpuszczalna jest bardziej niezdrowa od zwykłej kawy? • Czy wielokrotne parzenie herbaty na tych samych liściach jest szkodliwe? • Czy szczupła osoba z Hashimoto przestrzegająca diety od czasu do czasu może zgrzeszyć i zjeść jakieś danie typu fast food? • Czy nadmiar jabłek może mi zaszkodzić? • Jaką dietę na przytycie mogę zastosować? • Co zrobić, żeby waga ruszyła w górę? • Czy są jakieś efekty negatywne z picia herbaty z dziurawca? • Ile kalorii powinnam przyjmować dziennie? • Ile kalori ma budyń bez mleka i cukru?

Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec) – Dietetyka, Warszawa • Dr n. med. Aneta Kościołek – Dietetyka • Mgr Katarzyna Mazowska – Dietetyk, Warszawa • Dr Anna Brinken – Dietetyka, Szczecin