Czy można łączyć Izotonika z kapsułką kofeiny?

Czy można łączyć izotonika z kapsułka kofeiny?
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Co na otyłość brzuszną?

Otyłość brzuszna niesie bardzo negatywne konsekwencje dla zdrowia. Jest to nie tylko problem medyczny, ale także ekonomiczny i społeczny. Prof. Wojciech Drygas informuje, o czym należy pamiętać, podczas walki z tą chorobą.

Dzień dobry,



Tak, może Pan łączyć kofeinę z napojem izotonicznym. Warto jednak podkreślić, że kofeinę w kapsułkach zaleca się przyjmować na około godzinę przed rozpoczęciem sesji treningowej, aby uzyskać najbardziej pożądane efekty działania. Obecnie dobrze wiadomo, że kofeina ma pozytywny wpływ na wydolność psychofizyczną organizmu, czujność, koncentrację oraz zmniejszenie poczucia zmęczenia i odczuwania bólu. Z tego powodu jest powszechnie zalecana u sportowców wyczynowych i amatorów, jeżeli występuje prawidłowa jej tolerancja. Z kolei napoje izotoniczne, które stanowią źródło węglowodanów i elektrolitów, stosowane są przede wszystkim w celu uzupełnienia strat wody i soli mineralnych powstałych w wyniku długotrwałego wysiłku fizycznego (ciągłe ćwiczenia trwające powyżej 75 minut), zwłaszcza w upalnych warunkach.



Z wyrazami szacunku,

Mgr Mateusz Durbas

Dietetyk Kliniczny i Sportowy

https://mateuszdurbas.pl/

https://www.facebook.com/mateuszdurbasdietetyk/

https://www.instagram.com/mateuszdurbasdietetyk/?hl=pl 

https://ranking.abczdrowie.pl/d/mateusz-durbas-dietetyk-krakow-81424

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty