Pytania do specjalistów
Pomoc W tym miejscu publikowane będą pytania wraz z odpowiedziami lekarzy i specjalistów.
X

Na Twoje pytanie czekają setki specjalistów!

Pytanie zadane:

Jakie ćwiczenia wykonywać, by wzmocnić mięsień czworogłowy uda?

Witam, chciałabym się dowiedzieć, jakie ćwiczenia mogę samodzielnie wykonywać w domu na wzmocnienie mięśni czworogłowych? Chodzi o takie ćwiczenia, które zwiększyłyby stabilność rzepki kolanowej.

Odpowiedź udzielona:

Witam,

oto kilka propozycji na mięsień czworogłowy uda:

http://portal.abczdrowie.pl/uginanie-kolana-na-stepie
http://portal.abczdrowie.pl/przysiad-0
http://portal.abczdrowie.pl/przysiad-wspiecie

i wiele innych, które znajdziesz na naszej stronie.

Pozdrawiam

 

Podziękuj 1

Podobne pytania