Mam strasznie wystający brzuch - co robić?
Mam 11 lat ważę 55 kg i mam 160 cm wzrostu. Mam strasznie wystający brzuch. Co robić? Odkąd przestałem grać w siatkówkę i w koszykówkę to przytyłem 11 kg.
Od czego zależy indeks glikemiczny potraw?
Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.
Witamy!
Biorąc pod uwagę siatki centylowe dla chłopców polskich masa ciała i wzrost znajdują się w normie.
Wskaźnik BMI sugeruje odpowiednią masę ciała do wzrostu.
Być może opisany przyrost masy wiąże się ze skokiem pokwitaniowym /dojrzewaniem płciowym oraz zmniejszoną aktywnością fizyczną.
Nie ma powodu do redukcji masy ciała. Wystarczy utrzymywać regularną aktywność fizyczną. Jeśli chcesz osiągnąć inny kształt brzucha to proponuję stosować odpowiednie systemy ćwiczeń dla mięśni brzucha. Warto utrzymywać regularną aerobową aktywność fizyczną, nawet poza zajęciami wychowania fizycznego.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ile powinienem ważyć? Mam 14 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak dziecko ma zdrowo schudnąć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 11 lat - czy ważę prawidłowo? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile powinnam ważyć, mam 11 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Waga nastolatki: ile powinnam ważyć przy wzroście 164 cm? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Ile muszę jeszcze schudnąć by ważyć odpowiednio? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nadwaga: czy mogę ją mieć w wieku 13 lat? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Czy mam prawidłową wagę względem wieku i wzrostu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak schudnąć parę kilogramów? Mam 13 lat – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Wystający brzuch: jak się go pozbyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Siatki centylowe - zasady działania, rodzaje, siatki dla wcześniaków
Siatka centylowa jest jedną z metod kontroli zdrow
Otyłość - co grozi twojemu dziecku?
Dodatkowe kilogramy to nie tylko kwestia estetyki.
Dziewczynki o słabych zdolnościach motorycznych są zagrożone otyłością
Według badania prowadzonego przez Uniwersytet Cove