Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Można uprawiać każdą dyscyplinę sportu - która nie przynosi Pani dolegliwosci bólowych, albo nie ma Pani względem niej innych przeciwskazań
rozsądny ruch - to zdrowie
przed rozpoczęciem biegania rozpoczałbym treningi od intensywnego chodu - nordic walking (prawidłowo wykonywany)
oraz od nauki prawidłowego biegu
życzę dużo zdrowia
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Aktywność fizyczna jest bardzo ważna w każdym wiek
Informacja prasowa 24 września 2017 w Warsza
Przed Marszem Gwiazd będziemy pobijać rekord Guinn
