Indeks glikemiczny w cukrzycy
Indeks glikemiczny oznacza poziom glukozy we krwi po spożyciu posiłku. Czy dla cukrzyka powinno to mieć znaczenie? Obejrzyj film i zapoznaj się z wypowiedzią eksperta.
Szanowna Pani,
Zaburzenia snu są jednymi z najbardziej uporczywych objawów. Jeżeli utrzymują się tak długo, jak Pani opisuje, to mogą mieć wpływ na rozmaite aspekty funkcjonowania - zaburzenia koncentracji to tylko jeden z możliwych negatywnych skutków ubocznych.
Po pierwsze, sugerowałabym udanie się ponownie do lekarza (być może warto umówić spotkanie u jakiegoś innego specjalisty, który świeżym okiem spojrzy na sprawę i zaleci wykonanie gruntownych badań). Po wykluczeniu przyczyn somatycznych, proponuję udać się do lekarza psychiatry, który oceni czy istnieją przesłanki by podejrzewać podłoże psychologiczne (emocjonalne). Zaleci także stosowną farmakoterapię. Warto przy okazji wizyty wspomnieć mu o leku i dawkowaniu, które Pani stosowała.
Zastanawiam się, czy wystąpienie problemów ze snem łączy Pani z jakimś trudnym wydarzeniem lub okresem w życiu? Być może nadmiar stresu wywołał pierwotnie taką reakcję (lub nadal wywołuje). W takim wypadku pomocna byłaby wizyta u psychologa lub psychoterapeuty. Specjalista ten dobierze odpowiednią terapię i nauczy metod relaksacyjnych, które pomogą Pani w lepszym zasypianiu. Życzę powodzenia.
Dzień Dobry Pani,
Zalecałabym Pani na zdrowy sen, naturalną biologicznie czynną Melatoninę, rekomendowaną i dostępną w aptece.
A jak jest u Pani z aktywnością fizyczną?
Z przesłaniem pomyślności w codzienności,
irena.mielnik.madej@gmail.com
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jaka może być przyczyna zaburzeń snu u 27-latki? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jaki lek nasenny będzie w moim przypadku najlepszy? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak radzić sobie z częstym budzeniem się w nocy? – odpowiada Mgr Agnieszka Pacyga-Łebek
- Problem ze snem, koncentracją, uczucie zimna – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Jak poprawić koncentrację i motywację do działania? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Zaburzenia snu u 19-latka – odpowiada Mgr Anna Rossa
- Kłopoty z koncentracją i irytacja – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Zaburzenia snu i trudności z zaśnięciem – odpowiada Mgr Lidia Polsakiewicz-Grzesiczek
- Ciśnienie w głowie, ucisk w klatce piersiowej, problemy z koncentracją i zaburzenia snu – odpowiada Cezary Maciejak
- Czy mogę zażywać Melatonina Extra B6 5mg? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
artykuły
Skuteczna walka ze stresem. Najlepsze witaminy i suplementy działające na układ nerwowy
Stres Czynniki powodujące stres są zależne od tego
10 rzeczy, które nie pozwalają ci spać spokojnie
Łakomstwo nieznające granic czasowych Zbyt późne p
Melatonina - właściwości, niedobór, dawkowanie, przeciwwskazania
Melatonina, czyli hormon snu, to dobre rozwiązanie