Depresja to choroba cywilizacyjna. Wciąż jednak nie jest to dobrze znana choroba. Obejrzyj film i poszerz swoją wiedzę o depresji. Dowiedz się, jakie są najważniejsze założenia Stowarzyszenia Aktywnie Przeciwko Depresji.
Dzień dobry!
To bardzo szerokie pytanie, na które trudno ułożyć jednoznaczna odpowiedź, uniwersalnie pasującą do każdego człowieka.
Zazwyczaj właściwą drogą jest przyjmowanie leków przeciwdepresyjnych (które podnoszą nastrój i poziom życiowej energii, zmniejszają osłabienie fizyczne itp.) oraz praca nad sposobem myślenia - wyłapywanie i zmiana myśli, które powodują negatywne emocje i utrudniają codzienne funkcjonowanie (np. przekonania powodujące niewychodzenie z domu i lęk przed ludźmi). Ważne jest zbudowanie motywacji - która u każdego człowieka ma nieco inną podstawę. Zawsze warto wprowadzić dobre zmiany w odżywianiu. Wiele wyników badań podkreśla rolę diety w leczeniu depresji. Dla wielu osób pomocne jest stosowanie metod relaksacyjnych, ćwiczeń oddechowych, wizualizacji itp.
Metod i pomysłów terapeutycznych jest wiele. W indywidualnym kontakcie z psychologiem oraz psychiatrą może Pani wybrać z tego wachlarza i dopracować te najlepsze dla siebie.
Pozdrawiam!
Dzień dobry, jest wiele sposobów poprawy funkcjonowania jednak w przypadku depresji najlepszym jest podjęcie psychoterapii. Zachęcam do kontaktu z psychologiem - psychoterapeutą w celu przeprowadzenia pełnej diagnozy. Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Myśli samobójcze należy zawsze traktować poważnie.
"Szpital psychiatryczny kojarzy się z wariatami, k
Wiele osób pyta, jak szybko i skutecznie się uczyć
