Przejdź na WP

Dzikie maliny

1. Dzikie maliny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Dzikie maliny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 62,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,12 g białka,
  • 13,85 g węglowodanów,
  • 5,54 g cukrów,
  • 7,50 g błonnika.

Dzikie maliny ma w 100 g 0,28 g tłuszczów, w tym:

  • 0 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Dzikie maliny – jakie ma witaminy?

Dzikie maliny to produkt zawierający 26,4 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,57 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 6,60 µg witaminy K.

Dzikie maliny zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 1,03 mg witaminy B3,
  • 9,50 mg witaminy B4,
  • 0,30 mg witaminy B5,
  • 0,10 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Dzikie maliny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Dzikie maliny ma w sobie:

  • 36,0 mg wapnia,
  • 0,64 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 41,0 mg fosforu,
  • 175 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,47 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,37 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Dzikie maliny - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 130 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 62,0 kcal 80,6 kcal
Białko 1,12 g 1,46 g
Węglowodany 13,85 g 18,01 g
Cukier 5,54 g 7,20 g
Błonnik 7,50 g 9,75 g
Tłuszcz 0,28 g 0,36 g
Tłuszcze nasycone 0 g 0 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0 g 0 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 26,4 mg 34,3 mg
Dzikie maliny
Dzikie maliny

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy