Przejdź na WP

Pieczona w całości peklowana szynka wieprzowa (tylko mięso)

1. Pieczona w całości peklowana szynka wieprzowa (tylko mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Pieczona w całości peklowana szynka wieprzowa (tylko mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 157 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 25,1 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Pieczona w całości peklowana szynka wieprzowa (tylko mięso) ma w 100 g 5,50 g tłuszczów, w tym:

  • 1,84 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,63 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 55,0 mg cholesterolu.

2. Pieczona w całości peklowana szynka wieprzowa (tylko mięso) – jakie ma witaminy?

Pieczona w całości peklowana szynka wieprzowa (tylko mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E, 34,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Pieczona w całości peklowana szynka wieprzowa (tylko mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,68 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 5,02 mg witaminy B3,
  • 102 mg witaminy B4,
  • 0,50 mg witaminy B5,
  • 0,47 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,70 µg witaminy B12.

3. Pieczona w całości peklowana szynka wieprzowa (tylko mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Pieczona w całości peklowana szynka wieprzowa (tylko mięso) ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,94 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 227 mg fosforu,
  • 316 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,327 mg sodu, 2,57 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 25,4 µg selenu.

4. Pieczona w całości peklowana szynka wieprzowa (tylko mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 157 kcal 220 kcal
Białko 25,1 g 35,1 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 5,50 g 7,70 g
Tłuszcze nasycone 1,84 g 2,58 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,53 g 3,54 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,63 g 0,88 g
Cholesterol 55,0 mg 77,0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg

Porównaj wartości z innym produktem:

Pieczona w całości peklowana szynka wieprzowa (tylko mięso)
Pieczona w całości peklowana szynka wieprzowa (tylko mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy