Przejdź na WP

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)

1. Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 158 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,2 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w 100 g 7,07 g tłuszczów, w tym:

  • 2,61 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 66,0 mg cholesterolu.

2. Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma witaminy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,30 µg witaminy K.

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 7,49 mg witaminy B3,
  • 92,6 mg witaminy B4,
  • 0,66 mg witaminy B5,
  • 0,61 mg witaminy B6,
  • 13,00 µg witaminy B9,
  • 1,20 µg witaminy B12.

3. Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) ma w sobie:

  • 28,0 mg wapnia,
  • 1,63 mg żelaza,
  • 23,0 mg magnezu,
  • 204 mg fosforu,
  • 340 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 57,0 mg sodu, 4,13 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 25,4 µg selenu.

4. Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 158 kcal 44,8 kcal
Białko 22,2 g 6,29 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,07 g 2,00 g
Tłuszcze nasycone 2,61 g 0,74 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,84 g 0,81 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,31 g 0,09 g
Cholesterol 66,0 mg 18,71 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)
Surowe steki z polędwiczki wołowej (samo mięso, II klasa mięsa)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.
    Ważne tematy