Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
Szanowna Pani,
Nawykowe skręcenia stawu skokowego często wywołują miejscowy stan zapalny. Dalsze obciążanie kończyny, brak prawidłowego leczenia przy pierwszym urazie potęgują miejscowy stan zapalny, a więc obrzęk, ból, ograniczenie ruchomości.
W takich wypadkach wskazane jest unieruchomienie i usztywnienie kończyny w specjalnej ortezie, leki p/zapalne do stosowania miejscowego i ogólnie, krioterapia, chód bez obciążania kończyny. Przy każdym unieruchomieniu należy pamiętać o profilaktyce p/zakrzepowej w postaci heparyny drobnocząsteczkowej - zastrzyki w brzuch.
całość leczenia proponuję prowadzić pod okiem lekarza.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Brak usztywnienia stopy 7 tygodni po skręceniu kostki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Uszkodzenie torebki stawowej i podejrzenie uszkodzenia łąkotki – odpowiada dr Łukasz Michalak
- Skręcenie kostki a zastrzyki z heparyną – odpowiada dr Łukasz Michalak
- Wskazania do przyjmowania zastrzyków przeciwzakrzepowych przy skręceniu kostki – odpowiada dr Łukasz Michalak
- Zmiana nad szczytem kostki bocznej i odczyn okostnowy – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Ból w skręconej kostce, który zanika w momencie podniesienia nogi – odpowiada Mgr Krzysztof Kensy
- Dlaczego boli mnie kostka podczas stosowania ortezy? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Częste skręcenia kostek – odpowiada Pawe Żmuda-Trzebiatowski
- Skręcenie kostki, opuchlizna stopy i siniaki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Czy taka opuchlizna stopy powinna mnie martwić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
Złamanie trójkostkowe - przyczyny, leczenie i rehabilitacja
Złamanie trójkostkowe to połączone i jednoczesne z
Stabilizator na kostkę - rodzaje, stosowanie i cena
Stabilizator na kostkę po skręceniu, zwichnięciu c
Orteza - charakterystyka, zalety, rodzaje, stosowanie
Skręciłeś kostkę i myślisz, że jesteś skazany na z