Kobieta , 33 lata od dwóch lat odczuwam niepokój, strach brak pewności siebie ,zmęczenie , całkowita blokada ochoty na sex , zła samoocena myślę że to może być spowodowane pracą o której ciągle myślę śni mi się po nocach , ciągła rozmowa o pracy z partnerem która doprowadza do kłótni , kiedyś się spełniałam w tej pracy ale teraz boję się do niej chodzić , ciągle wydaje mi się że wszystko robię zle mimo że daje z siebie wszystko nikt nie potrafi docenić moich starań przychodząc do domu ciągle o niej myślę
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Anna Ingarden 91
Mgr Anna Ingarden Psycholog, Kraków 91 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Stres organizacyjny, czyli właśnie stres pracy, "przynoszony" do domu może mieć ogromne negatywne skutki dla samej osoby która ten stres przeżywa, jak i jej najbliższego otoczenia. Proszę znaleźć trochę czasu dla siebie, robić to co przynosi Pani radość i satysfakcję, zamknąć problem pracy w pracy i wracać do domu, a nie do miejsca w którym znów mówi się o pracy. Polecam skorzystać z treningu relaksacyjnego Jacobsona (dostępny w Internecie), który pomoże się Pani zrelaksować. Ponadto polecam udać się na spotkanie z psychologiem (najlepiej nurtu poznawczo-behawioralnego, gdyż Pani problem dotyczy sfery "tu i teraz", która przede wszystkim dotyczy sposobu myślenia o sobie i otoczeniu - a tym właśnie zajmują się psychologowie poznawczo-behawioralni). Powodzenia!

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Natrętne myśli – Natrętne myśli to powstające w świadomości pacjenta wyobrażenia, idee, impulsy do działania. Pojawiają się w świadomości u chorych na natręctwa. Są odbierane jako przykre i pacjent nie potrafi się im przeciwstawić.
  • Niska samoocena – Zawstydzenie, brak wiary w siebie, pochylona głowa, smutek, porównywanie się z innymi, ciągłe niezadowolenie z siebie, krytykowanie własnej osoby, a być może również i innych. To pierwsze widoczne objawy niskiej samooceny. Zgodnie z definicją, samoocena to ocena własnej wartości.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Samoocena

Jak pozbyć się kompleksów?

Jak pozbyć się kompleksów?

Czujesz, że często nie dorastasz do ideału, jaki chciałbyś osiągnąć? Myślisz, że jesteś za gruby albo zbyt szczupły? Wstydzisz się własnego wyglądu zewnętrznego albo cech charakteru? Masz za mały, za duży, zbyt obwisły, spiczasty lub asymetryczny biust?...

Samoocena

Jak podnieść poczucie własnej wartości?

Jak podnieść poczucie własnej wartości?

Zaniżone poczucie własnej wartości zwykle współtowarzyszy takim cechom, jak: smutek, zawstydzenie, brak pewności siebie, dokonywanie niekorzystnych porównań społecznych z osobami, które są lepsze w jakiejś dziedzinie, nadmierna samokrytyka, poczucie bezwartościowości,...

Problemy

Samoocena

Samoocena, czyli inaczej poczucie własnej wartości, ma niezwykle istotny wpływ na różne obszary funkcjonowania człowieka. Zaburzenia w zakresie wizerunku własnej osoby warunkują problemy osobowościowe, neurotyczność, depresję, trudności w osiągnięciu...

Nerwica natręctw

Natrętne myśli

Natrętne myśli to powstające w świadomości pacjenta wyobrażenia, idee, impulsy do działania. Pojawiają się w świadomości u chorych na natręctwa. Są odbierane jako przykre i pacjent nie potrafi się im przeciwstawić. Natrętne myśli zwykle dotyczą czynności,...

Samoocena

Egocentryzm

Egocentryzm wiąże się często z egoizmem, egotyzmem, megalomanią i zadufaniem w sobie. Egocentryzm wskazuje na skrajnie przerośnięte „ego" i zbyt wysokie, nieadekwatne poczucie własnej wartości. Słowo „egocentryzm" pochodzi z języka łacińskiego (łac. ego...

Samoocena

Samoakceptacja

Samoakceptacja to postawa zaufania, wiary i szacunku dla samego siebie. Stanowi ona emocjonalny komponent poczucia własnej wartości i wyraża się w uczuciach, jakie do siebie żywimy. Jest wiele cech i zachowań, których się w sobie nie lubi, ale nie oznacza...

Samoocena

Czy masz wysoką samoocenę?

Poczucie własnej wartości to podstawa rozwoju zdrowej osobowości. Bez tej cechy trudno egzystować i pokonywać codzienne trudności. Niska i nieadekwatna samoocena predysponuje często do zachorowania na różne choroby natury psychicznej, np. depresje, nerwice,...

Samoocena

Samoutrudnianie

Samoutrudnianie to rzucanie sobie samemu kłód pod nogi w drodze do sukcesu. Jest to strategia należąca do obronnych taktyk autoprezentacyjnych, która ma ochronić lub utrzymać dobre mniemanie na temat własnej osoby. Samoutrudnianie stosują często ludzie...