Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Dzień dobry.
Polecam rozpoczęcie leczenia psychoterapeutycznego (najlepiej w podejściu psychodynamicznym) u certyfikowanego psychoterapeuty lub w Poradni Zdrowia Psychicznego w miejscu zamieszkania.
Psychoterapia jest udowodnioną metodą leczenia przyczynowego zaburzeń psychicznych człowieka i pomogła już wielu osobom w różnych dysfunkcjach, zaburzeniach i kryzysach psychicznych/życiowych.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak mogę poradzić sobie ze stresem na studiach? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Co mogę robić z tymi natrętnymi myślami? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Silny stres i kłucia serca – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Jak radzić sobie z silnym stresem na studiach? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Zaburzenia snu i mówienie do siebie – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Czy to jest nerwica i zaburzenia świadomości? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Jak radzić sobie ze stresem i lękiem? – odpowiada Mgr Joanna Lida
- Dlaczego ma takie problemy ze wstawaniem? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Czy to jakieś zaburzenia spowodowane przewlekłym silnym stresem? – odpowiada Lek. Anna Syrkiewicz
- W dzień szybko zasypiam, w nocy - nie mogę – odpowiada Lek. Bertrand Janota
artykuły
Jak wybrać terapeutę?
Psychoterapia to pomoc w zrozumieniu i ulepszaniu
Młodzi ozdrowieńcy cierpią na bezsenność. "Wcześniej nie wierzyłam w COVID-19. Dziś każdego przestrzegam"
Mają dwadzieścia i trzydzieści kilka lat. Zanim za
Najlepsze sposoby na łatwiejsze wstawanie
Jesienna aura i pogoda za oknem nie nastrajają cię