Co oznacza wynik cholesterolu całkowitego w surowicy
moj cholesterol calkowity w surowicy (L99) to 503,6 co to oznacza? co powinnam jesc zeby obnizyc cholesterol?
Badania krwi - cholesterol
Cholesterol jest niezbędny w organizmie człowieka. Występują jego dwie odmiany ? dobra i zła. Sprawdź normy dotyczące wyników badań obydwu odmian cholesterolu, a także czym grozi jego nadmiar i niedomiar.
Ma Pani bardzo podwyższony poziom cholesterolu, który w znacznym stopniu sprzyja zawałowi serca, miażdżycy, czy chorobie wieńcowej.
Oto dietetyczne wskazówki, które pomagają obniżyć poziom cholesterolu:
- spożywanie dużej ilości warzyw (do każdego posiłku i na przekąski)
- spożywanie owoców i orzechów zamiast słodyczy
- zamiana białego pieczywa na pełnoziarniste
- zamiana białego ryżu na brązowy
- zamiana "zwykłego" makaronu na pełnoziarnisty
- unikanie tłustego mięsa, produktów wysokoprzetworzonych (zupy w proszku, dania instant, słodycze), fast food'ów, margaryny, produktów smażonych, smalcu
- picie ok 8 szklanek wody dziennie
- unikanie napojów słodzonych
- spożywanie ryb
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
www.dietcoaching.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak odchudzić się o 5 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta na obniżenie poziomu cukru u kobiety w 7 tygodniu ciąży – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Wysoki poziom cholesterolu i stosowanie leków na nadciśnienie a odżywianie – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Czy taki wynik cholesterolu to powód do niepokoju? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Co oznacza wysoki cholesterol całkowity i triglicerydy? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Jakie produkty jeść przy niedoczynności tarczycy i chorobie Hashimoto? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Kręgosłup nadający się do operacji a niemożliwość wykonania jej z powodu nadwagi – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Przybieranie na wadze przy karmieniu piersią – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Leczenie Zespołu Jajników Policystycznych – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Zwiększenie wysiłku i dieta przy chęci odchudzania – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Poznaj wskazane i niewskazane produkty przy cukrzycy
Ryba w panierce Rodzaj i ilość spożywanej żywności
Dieta dla serca - co jeść i jak dbać o swój układ krwionośny
Dieta dla serca to określony typ żywienia, którego
Najlepsze sposoby na obniżenie cholesterolu
Po badaniach kontrolnych jesteś załamany. Wyniki w