Ćwiczenia zmniejszające poranną sztywność kręgosłupa

Czy przy podejrzeniu spondyloartropati mogę wykonywac jakieś cwiczenia zmniejszajace poranną sztywność kregoslupa? Dodatkowo mam stan zapalny w odcinku krzyźowym i biorę olfen. o

KOBIETA, 35 LAT ponad rok temu

Ortopedia Zabiegi rehabilitacyjne Ćwiczenia fizyczne Leki

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

84 poziom zaufania

Ćwiczenia zalecane

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jakie ćwiczenia na spięte mięśnie w okolicy lędźwiowo-krzyżowej? – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Uszkodzenie kręgosłupa lędźwiowego a wybór ćwiczeń wzmacniających kręgosłup – odpowiada Lek. Izabela Ławnicka
Jakie ćwiczenia na wzmocnienie kręgosłupa? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Jakie ćwiczenia na wzmocnienie mięśni kręgosłupa? – odpowiada Lek. Bianka Małczuk
Jakie ćwiczenia na skrzywienie kręgosłupa? – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
Siłownia i ćwiczenia fizyczne po operacji kręgosłupa – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Zwyrodnienie kręgosłupa i żylaki nóg: jakie ćwiczenia mogę stosować? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Skrzywienie kręgosłupa: jakie ćwiczenia stosować? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
Zwyrodnienie kręgosłupa a konieczne ćwiczenia – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Ćwiczenia na wyprostowanie kręgosłupa szyjnego – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska

artykuły

Michał Jurecki doznał kolejnej kontuzji

Michał Jurecki doznał kolejnej kontuzji

Michał Jurecki może mówić o sporym pechu. Zaledwie

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal

Mam 24 lata, a za sobą 5 operacji stawu biodrowego

Trzeba żyć - po coś i za coś

Trzeba żyć - po coś i za coś

Po co ja wspiąłem się na to drzewo? Tysiące razy z

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Urazy klatki piersiowej • Artroza • Złamania kręgosłupa • Młodzieńcza kifoza • Ból stóp • Biodro trzaskające • Lumbago • Zespół cieśni nadgarstka • Lordoza • Naciągnięcie więzadeł • Kręgozmyk • Kolano skoczka • Kolana koślawe • Ostroga piętowa • Kolana szpotawe • Bóle stawów • Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa • Kręcz szyi • Wrodzona łamliwość kości • Wady postawy • Choroby zwyrodnieniowe • Urazy kręgosłupa • Ból kręgosłupa • Dyskopatia • Łokieć tenisisty

Michał Jurecki doznał kolejnej kontuzji • Czułam, jakbym stąpała po rozżarzonych węglach. W żyłach krążyła tylko morfina i ketonal • Trzeba żyć - po coś i za coś • Rehabilitacja Krzysztofa Głowackiego przynosi efekty • "Dlaczego przyjmując na NFZ jestem dupkiem?". Przejmująca relacja lekarza • Orteza na łokieć - kiedy i dlaczego ją stosować? • Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a? • Złamania kości śródręcza i palców ręki - objawy i leczenie • Kinezyterapia - ćwiczenia, efekty, wskazania i przeciwwskazania • Aleksandra Domańska przeszła poważną chorobę. Po tygodniach bólu usłyszała diagnozę

Gorset wysoki PANI TERESA S • Gorset wysoki PANI TERESA XS • Stabiliz.elast.st.kolanowego 2222 XL • Gorset wysoki PANI TERESA XXL • Gorset lędźwiowo-piersiowy FX-213 r.3 • Gorset ortop.Jewetta: -z taśmami tylnymi • Gorset ortop.szkiel. (Calota) • Gorset ortop.Jewetta: -z ramą tylną • Gorset ortop.prostotrzymacz wg Hohmanna • Podgłówek do rehabilitacji-Rogal mały 23x19x8cm

Z czego mogą wynikać takie problemy z biodrem? • Na co mogą wskazywać te różne objawy? • Co może być przyczyną bólu łopatki? • Czy tydzień po operacji pięty mogę chodzić o kulach? • Czy taka zmiana jest dość poważna? • Jakie są możliwe formy leczenia poza lekami przeciwbólowymi? • Jak dalej postępować po urazie ścięgna Achillesa? • Czy mogę jechać autem po blokadzie kolana? • Czy takie leki można stosować chorując na astmę? • Czy mogę otrzymać L4 na opiekę na mężem?

Dr n. med. Piotr Żbikowski – Ortopedia, Warszawa • Lek. Tomasz Bojanowski – Ortopedia, Zielona Góra • Marcin Kapturski – Ortopedia, Gorzów Wielkopolski • Lek. Marcin Stępniak – Ortopeda, Rzeszów