Dieta 1000 kalorii
Witam serdecznie,
Meridia TO NAJGORSZE CO MOŻE PANI W TYM MOMENCIE WYBRAĆ! Proszę nie sięgać po tego typu tabletki. Z pewnością nie pomogą |Pani schudnąć na stałe. Owszem zablokują uczucie głodu ale po pewnym czasie efekt jo-jo ma Pani murowany.
Pisze Pani że mało jada i tu też jest błąd. Nie redukuje Pani swojej diety zbyt mocno bo efekty mogą być odwrotne do zamierzonych. Stosując dietę bardzo niskokaloryczną zwalniamy przemianę materii a organizm przechodzi w ,,stan oszczędzania'' i przed obawą o utratę składników odzywczych zaczyna robić zapasy rezerwę w postaci tkanki tłuszczowej. Oprócz kaloryczności ważny jest także stosunek składników odżywczych. Dieta musi być pełnowartościowa i odpowiednio zbilansowana. Posiłki powinny być jedzone regularnie w odstępach około 3h. Kolację najlepiej zjadać około 3h przed snem.
Proszę zadbać o zdrową i odpowiednio zbilansowaną dietę, która dostarczy wszystkich składników odżywczych w odpowiednich proporcjach. Dieta powinna być dobrana indywidualnie i uwzględniać Pani dzienne zapotrzebowanie energetyczne. Nie należy wybierać drogi na skróty i sięgać po tak drastyczne środki jak Meridia a jedynie wziąć się w garść i udowodnić wszystkim a głównie samej sobie że jest Pani w stanie schudnąć.
Jeżeli miałaby Pani problem z ustaleniem prawidłowego jadłospisu zachęcam do kontaktu chętnie Pani pomogę i nauczę zdrowego stylu życia:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy przy karmieniu mogę stosować dietę tylko warzywno-owocową? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie po urodzeniu synka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Regularne tycie u 43-letniej kobiety – odpowiada Mgr Agnieszka Pierwoła
- Mała ilość kilokalorii a przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak schudnąć z wagi 67 kilogramów? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego tyję pomimo małej ilości jedzenia? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co mam zrobić, żeby waga znowu spadała? – odpowiada Mgr Paulina Zdanowicz
- Brak efektów przy stosowaniu diety 1000 kcal – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Tycie podczas diety odchudzającej – odpowiada Mgr Daria Jaroszewska
- Jak schudnąć ok.30 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)