Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witaj,
Jeżeli Twój sposób żywienia był bardzo niezdrowy, było dużo błędów żywieniowych, to w pierwszych 2-3 miesiącach zdrowego odchudzania połączonego z aktywnością fizyczną możesz chudnąć 5-6 kg bez efektu jojo. Nie powinnaś czuć się także osłabiona.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak schudnąć 3 kg w 5 dni? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Co mi grozi jeśli schudnę 10 kg w ciągu miesiąca? – odpowiada Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
- Jak mam schudnąć 30 kg? – odpowiada Agnieszka Kuczewska
- 10 kg w miesiąc – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Mam 10 lat: jak mogę schudnąć 5 kg w tydzień? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mogę schudnąć 5-6 kg? Pomocy! – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 160 cm ważę 60 kg jak mogę schudnąć z 5 kg? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Ile kilogramów można schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Muszę schudnąć 10 kg – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Dieta dla 17-latki, aby schudnąć 5 kg – odpowiada Mgr Diana Wolańska-Buzalska
