Grejpfrut na odporność
Witam serdecznie,
Proszę się nie obawiać, norma na spożycie potasu u kobiet to 3500 mg/ dobę, standardowy banan 120g to około 430 mg potasu na dobę. "U osób zdrowych nadmierne ilości spożytego potasu są wydalane przez
nerki. Jednak zbyt duże spożycie potasu z suplementów diety może
prowadzić do niekorzystnych skutków zdrowotnych." Cytowane za "Normy żywienia dla populacji Polski i ich zastosowanie", 2020
Nadmiar potasu spowodowany jest najczęściej poprzez nierozważną suplementację, lub problemy pracy nerek. W przypadku, gdy ma Pani wątpliwości zachęcam do wykonania oznaczenia stężenia potasu w surowicy krwi. Pozdrawiam serdecznie.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dawka magnezu dla 30-letniego mężczyzny – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jakie jest dzienne minimalne i zalecane spożycie potasu? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak wygląda dzienne zapotrzebowanie na witaminę E? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy lek Concor cor zwiększa wydalanie potasu lub magnezu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Podwyższony poziom potasu po zmianie diety – odpowiada Dr Jacek Radwański
- Przyjmowanie kwasów omega 3 – odpowiada Mgr inż. Małgorzata Jezierska
- Co oznacza wynik badania elektrolitów? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Katelin a ciągłe stosowanie – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jakie suplementy diety dla 12-latka? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy spożywanie pestek moreli jest bezpieczne? – odpowiada Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
artykuły
Cztery popularne suplementy diety mogą zwiększać ryzyko nowotworów. Eksperci potwierdzają
Suplementy diety zalecane są osobom, które zmagają
Minerały w jedzeniu - jakie produkty są bogate w minerały?
Minerały w jedzeniu są niezbędne do prawidłowego f
Czy w lecie także należy przyjmować witaminę D? Rozmowa z dietetyczką
Informacja prasowa OSAVI Z badań wynika, że dwóch