Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Witam serdecznie,
oczywiście, że powodem Pana dolegliwści może być nadmiar kofeiny. Prosze konecznie udać się do lekarza pierwszego kontaktu, któryzeci Panu odpowiednie badania oraz ograniczyć ilośc kofeiny.
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co znaczy taka reakcja na kofeinę? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak dużo kofeiny zawiera Coca-cola i Pepsi? – odpowiada Urszula Forenc
- Czy przekraczam dzienną dopuszczalną dawkę kofeiny? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Nadmiar kofeiny i teiny a częste wypróżnianie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ból serca a nadmierna ilość kofeiny – odpowiada lek. Magdalena Reszczyńska
- Kofeina i napoje energetyczne – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy nadmiar kofeiny powoduje takie objawy? – odpowiada Lek. Łukasz Wroński
- Codzienne wypijanie dwóch kubków kawy przez 17-latkę – odpowiada Mgr Anna Czyż
- Co oznaczają te kłucia w klatce piersiowej po wypiciu kawy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Nadmiar potasu i wysokie ciśnienie u 56-latki – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
30 dni bez kawy, herbaty i coli. Lekarz poddał się eksperymentowi, wnioski zaskakują
Znany lekarz rodzinny Michał Domaszewski podzielił
Trucizna dla organizmu. Lepiej nie pij takiej kawy
Kawa, ulubiony napój wielu Polaków, może zarówno w
Napoje energetyczne są bardziej niebezpieczne niż inne źródła kofeiny
Najnowsze badania sugerują, że słodzone energetyki