Dieta redukcyjna u 18-latki

Od pewnego czasu jestem na restrykcyjnej, monotonnej diecie(1300cal, czami trochę tych kalorii było więcej/mniej), właściwie idzie 2-3miesiąc. Schudłam 6-7kg, ale wraz nimi zanikł mi okres. Starałam się jeść 3 posiłki dziennie; 1 to jakaś kanapka/ jabłko w szkole, 2 - przeważnie omlet, no a 3 to jakiś serek biały czy jajecznica/kanapki. Owoce warzywa także częste. Kiedy ważę się rano waga wskazuje 48kg, a mój wzrost wynosi 165cm. Co mogę zrobić, by organizm wrócił do normy nie tyjąc?
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Zupa krem z porów

Masz ochotę na coś dobrego i zdrowego? Spróbuj sycącej, kremowej zupy z porów. Przepis i instrukcje wykonania potrawy znajdziesz w naszym filmie. Smacznego!

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty