Dlaczego mam te problemy ze snem mając 23 lata?

Dzień dobry. Mam ogromne problemy ze snem. Dodam, że zdarza mi się to tylko w mieszkaniu, które wynajmuje w duzym mieście. Jak jestem w domu to wszystko jest dobrze - spie jak suseł. Gdy jestem w tym wynajmowanym mieszkaniu co chwilę wybudzam się i gdy uda mi się znowu przysnać, znowu się budze. Chodze wtedy do łazienki, ale nie chce mi sie jakos strasznie. Nie mam pojecia co sie dzieje, czuję się okropnie, mam opuchlizne pod oczami. Klade sie coraz wczesniej, ale nie moge przespać spokojnie nocy. Ratunku!
KOBIETA, 23 LAT ponad rok temu

Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?

Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.

Redakcja abcZdrowie
82 poziom zaufania

Witam serdecznie,

skoro problem ze snem znika w Pani domu, a pojawia się jedynie w wynajmowanym mieszkaniu, to najprawdopodobniej wpływ na to mają czynniki psychologiczne.

Być może w wynajmowanym mieszkaniu odczuwa Pani lęk, ponieważ boi się Pani dużego miasta. W domu zaś odczuwa Pani bezpieczeństwo, a co za tym idzie noce są przespane. Warto udać się do psychologa lub psychoterapeuty, by zrozumieć ten problem, znaleźć jego przyczynę oraz poszukać rozwiązania.

O problemach ze snem pisaliśmy w tekście poniżej:

https://portal.abczdrowie.pl/bezsennosc-i-zapominalstwo.

Inne pytania o problemy ze snem umieszczamy pod następującymi linkami:

https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/mam-problem-ze-snem,

https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/narastajace-problemy-ze-snem,

https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jak-pomoc-3-letniemu-dziecku-przesypiac-cale-noce.

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty