Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Twoje BMI wynosi 24,17 i jest prawidłowe, ale jednocześnie bliskie górnej granicy normy.
Polecane jest, aby młode osoby miały BMI bliskie 21.
Bardzo dobrze, że wykluczyłaś z diety słodycze, żywność typu fast food i słodkie napoje. Taka dieta w prosty i bezpieczny sposób pozwoli na zrzucenie kilku kilogramów. Jednak zrezygnowałabym z liczenia kalorii (diety 1500 kcal).
Nie masz nadwagi, więc nie potrzebujesz rygorystycznych zaleceń.
Jeżeli do zdrowego odżywiania dołączysz aktywność fizyczną, masz szansę na zrzucenie zbędnych kilogramów. Sport to nie tylko sprzymierzeniec odchudzania, ale także czas na odreagowanie stresu, poprawę humoru i usprawnienie ciała. Z aktywnego trybu życia płynie wiele korzyści.
Polecam zapoznanie się z artykułami
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka
http://portal.abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia
http://portal.abczdrowie.pl/przepis-na-idealne-sniadanie
http://portal.abczdrowie.pl/dieta-niskoweglowodanowa
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz
Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
