Ile powinnam spożywać kalorii, aby moc dalej tracić na wadze?

Mam 38 lat ,zaczęłam się odchudzać, niestety po krótkim czasie przytrafiła mi się kontuzja kolana (zerwane wiezadlo) obecnie wogole sie nie ruszam ile powinnam spożywać kalorii aby moc dalej tracic na wadze i czy to w ogóle możliwe poruszając się o kulach

KOBIETA, 38 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Zmiany urazowe i pourazowe Dietetyka

Dieta 1000 kalorii

Mgr inż. Magdalena Szymańska Dietetyka

60 poziom zaufania

Witam serdecznie,
aby móc oszacować zapotrzebowanie energetyczne organizmu potrzebne są szczegółowe dane: wiek wzrost, masa ciała, płeć. Części z tych danych brakuje Pani zapytaniu, stąd niemożliwe jest podanie zapotrzebowania energetycznego.
Pozdrawiam,

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ile powinnam spożywać kalorii, abym mogła dalej tracić na wadze? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ile kalorii dziennie powinna spożywać 38-latka? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
Ile kalorii potrzebuje codziennie mój organizm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Ile dziennie muszę jeść kalorii, żeby schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ile kalorii powinnam przyjmować, aby znacznie schudnąć? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
Ile kalorii powinnam zacząć spożywać? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ile kalorii powinnam spożywać? – odpowiada Mgr Monika Wrzos
Ile kalorii powinnam spożywać i ile powinnam ćwiczyć, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
Ile powinnam spożywać kalorii, by utrzymać wagę? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
Ile kalorii dziennie powinnam spalać, żeby schudnąć do prawidłowej wagi? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń

artykuły

Ile kroków powinieneś zrobić każdego dnia?

Ile kroków powinieneś zrobić każdego dnia?

Spacerem po zdrowie Większość z nas prowadzi siedz

Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć

Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć

Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata

Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna

Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna

Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Diety odchudzające • Zasady zdrowego odchudzania • Odchudzanie po porodzie • Anoreksja • Środki wspomagające odchudzanie • Kilokalorie • Psychologia w odchudzaniu • Dieta Dukana • Dieta dla kobiet • Dieta Cambridge • Dieta dla mężczyzn • Dieta Montignaca • Nadwaga • Waga a zdrowie • Dieta South Beach • Efekt jojo • Dieta kopenhaska • Konsultacje dietetyczne • Porady dietetyczne dla odchudzających się • Dieta śródziemnomorska • Suplementy diety • Dieta zasadowa • Ćwiczenia fizyczne • Dieta alkaliczna • Żywienie • Dieta dla alergika • Dieta w osteoporozie

Ile kroków powinieneś zrobić każdego dnia? • Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć • Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna • Umówiłam się na dawkę przypominającą. W przychodni odmówiono mi szczepienia • Najczęstsze kontuzje biegaczy. Jak im zaradzić? • Pacjenci ocenią swój pobyt w szpitalu. Dr Grzesiowski: Moje ulubione pytanie: "Czy w nocy była cisza?" • Zaczęło się od raka piersi. Potem było już tylko gorzej • Mam poczucie, że jestem dla lekarza problemem, bo "przyszła kulawa i oczekuje badania" • Mają przynieść ulgę po przejedzeniu. "Nie jest to panaceum na wyrządzone szkody" • Dietetyczne pułapki

Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak schudnąć w wieku 18-lat? • Czy moje dziecko ma otyłość? • Czy warto ratować ten związek? • Jak się odżywiać żeby utrzymać wagę? • Czy w związku z tym powinienem zmienić dietę? • Jak leczyć napady objadania? • Ile kalorii mogę dziennie spożywać? • Na co wskazuje takie zachowanie 10-latka?

Mgr Patrycja Sankowska – Dietetyka, Szczecin • Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna – Dietetyka • Mgr Paulina Szczechowicz – Dietetyk, Poznań • Mgr Adrian Kowalewski – Dietetyk, Toruń