Zupa krem z porów
Masz ochotę na coś dobrego i zdrowego? Spróbuj sycącej, kremowej zupy z porów. Przepis i instrukcje wykonania potrawy znajdziesz w naszym filmie. Smacznego!
Dzień dobry
Zaleca się wypijać około 2-2,5l wody, ale jak słusznie Pani zauważa są to dość ogólnie przyjęte normy. dużo zależy od masy ciała, aktywności fizycznej, stanu zdrowia itp. Wspomina Pani o sokach - nie polecam - najlepiej nawadnia nas czysta woda.
Indywidualne zapotrzebowanie na wodę można wyliczyć miedzy innymi w następujący sposób:
=>Zaleca się, aby wypijać 30 ml wody w przeliczeniu na jeden kilogram ciała. Przykładowo, osoba, która waży 80 kg, powinna dostarczać swojemu organizmowi 2,4 l wody (80 kg x 30 ml).
W razie dodatkowych pytań zachęcam do kontaktu: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Joanna Wasiluk
Dietetyk
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Picie wody na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ile właściwie trzeba dziennie pić? – odpowiada Mgr Sylwia Rozenkop-Nowaczyk
- Spożywanie dużej ilości wody wysokozmineralizowanej – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Czy 1,5 litra wody dziennie można zastąpić innymi napojami? – odpowiada Mgr Paula Łysakowska
- Dlaczego po wypiciu wody mam większe pragnienie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zdrowa dieta przy piciu wody gazowanej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Picie wody z samego rana - japoński sposób – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Picie dużej ilości wody podczas diety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Picie dużej ilości wody a odchudzanie – odpowiada Mgr Justyna Siwek
- Zatrzymywanie wody w organizmie - co robić? – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
artykuły
Skutki niepicia wody - co warto wiedzieć?
Skutki niepicia wody są nie tylko nieprzyjemne i d
Ile dokładnie wody powinniśmy wypić w ciągu dnia?
Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania
Fala upałów w Polsce. Gorąca herbata najlepszym sposobem na ugaszenie pragnienia? Ekspertka rozwiewa wątpliwości
Latem z chęcią sięgamy po zimne napoje - im wyższa