Picie dużej ilości wody a odchudzanie
jak picie dużej ilości wody wpływa na odchudzanie i wogóle jak łatwo i szybko schudnąć bez wysiłku fizycznego i diety
Dieta 1000 kalorii
Witam, dziennie powinno się wypijać ok. 2 litrów wody. Jest to rekomendowana ilość wystarczająca do odpowiedniego nawodnienia organizmu.Oczywiście wartość tą dobiera się indywidualnie do każdego człowieka np. na podstawie jego aktywności fizycznej. Picie dużej ilości wody nie jest zalecane ponieważ może to doprowadzić do rozregulowania gospodarki wodno-elektrolitowej organizmu, co jest stanem bardzo niebezpiecznym. Nie jest również prawdą, że woda pita w nadmiernej ilości pomaga schudnąć. Niestety tylko dobrze dobrana, zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna mogą zapewnić bezpieczną i trwałą utratę zbędnych kilogramów.
Pozdrawiam
dietetyk Justyna Siwek
Witam serdecznie. Średnio osoba dorosła powinna wypijać od 30-35 ml płynów na 1 kg masy ciała. Ilość ta może ulegać modyfikacji w zależności od stanu fizjologicznego (np.gorączki- wówczas wzrasta), aktywności fizycznej i wieku. Przyjmowanie nadmiernej ilości płynów może prowadzić do przewodzenia, którego skutkiem jest m.in hiponatremia- zbyt niski poziom sodu we krwi. Wiąże się to z zaburzeniem elektrolitów i jest niekorzystne dla ogólnego funkcjonowania organizmu.
Po więcej porad żywieniowych zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jak będę piła 3 litry wody dziennie, to schudnę? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Picie dużej ilości wody podczas diety – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Picie wody z samego rana - japoński sposób – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy można przesadzić z piciem wody na diecie? – odpowiada Mgr Grzegorz Wichrzycki
- Picie większej ilości wody podczas odchudzania – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Picie wody na pusty żołądek – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Picie dużej ilości czarnej herbaty – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak obliczyć ile płynów dziennie powinno się dostarczyć organizmowi? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Picie wody na diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie dużej ilości wody wysokozmineralizowanej – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
artykuły
Odwodnienie - rodzaje, przyczyny, objawy, leczenie
Odwodnienie jest bardzo poważnym w skutkach stanem
Odwodnienie organizmu - objawy, skutki, przyczyny, leczenie
Odwodnienie organizmu to stan, w którym zawartość
Skutki niepicia wody - co warto wiedzieć?
Skutki niepicia wody są nie tylko nieprzyjemne i d