Jak poradzić sobie w takich sytuacjach mając 21 lat?

Dzień dobry, Piszę do Państwa ponieważ mam problem praktycznie od zawsze. Mam 21, nigdy nie miałem dziewczyny, nie potrafię patrzeć komuś w oczy (czuje wtedy jakieś dziwne napięcie. Często gdy mnie ktoś o coś prosi to zaraz się stresuje i zawsze zrobie cos nie tak. Mam niskie poczucie własnej wartości przez to że w szkole nie byłem za bardzo lubiany :( Proszę o poradę jak mogę sobie pomóc w tej sytuacji.

MĘŻCZYZNA, 21 LAT ponad rok temu

Fobie społeczne Lęk Stres Niska samoocena Ataki paniki Psychologia Samoocena

Poczucie pewności siebie

Mgr Magdalena Klekotko Psycholog, Kraków

44 poziom zaufania

Dzień dobry,

Problemy, z którymi pan się mierzy mogą wynikać z lęku społecznego lub innych trudności z zakresu zdrowia psychicznego. Zachęcam do wizyty u psychiatry lub psychoterapeuty.

W trudnościach tego typu pomocna może być psychoterapia poznawczo-behawioralna.

Pozdrawiam

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

94 poziom zaufania

Witam Pana,

Opisane przez Pana objawy wskazują na fobie społeczną,

zaburzenia lękowe.

Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas osobistej

konsultacji po wnikliwym przyjrzeniu się różnym sytuacjom

i wydarzeniom na przestrzeni Pana życia.

Fobia społeczna całkowicie dezorganizuje życie, utrudnia normalne

funkcjonowanie, nie pozwala skupić się nad tym co ważne i wywołuje

niemiłe emocje, zabierając tym samym całą radość życia..

Człowiek, dotknięty fobią społeczną w relacjach z innymi ludźmi

stale doświadcza obezwładniającego lęku i nieustannie przeżywa katusze.

Zdarza się, że nawet wyobrażenie sobie jakiejś sytuacji towarzyskiej

czy nawet zwykłej rozmowy napełnia ogromnym lękiem.

Poza tym nieadekwatna samoocena i brak wiary w swoje możliwości,

negatywnie wpływają na wszystkie obszary Pana funkcjonowania

i sprawiają, że nie potrafi Pan cieszyć się życiem.

W ten sposób, zamiast realizować swoje marzenia, tworzy Pan

w umyśle wypaczony obraz samego siebie, co pogłębia jedynie niską

samoocenę i poczucie przygnębienia.

Fobia społeczna może prowadzić do wycofania się z aktywności

społecznej a nawet do izolacji społecznej.

Dlatego zachęcam Pana do podjęcia odpowiedniej psychoterapii,

która pozwoli Panu spojrzeć na siebie i innych ludzi z odpowiedniej

perspektywy, a także wzmocnić poczucie własnej wartości,

dzięki czemu odzyska Pan spokój i radość życia.

Gdyby chciał Pan ze mną porozmawiać o problemie,

to zapraszam do kontaktu.

Istnieje możliwość konsultacji online,

np. za pośrednictwem komunikatora Skype.

Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz,

psycholog,

e-mail: psycholog24x@gmail.com

tel. 505 075 298,

https://psycholog24online.pl/