Nerwica - kiedy warto udać się do specjalisty?
Dzień Dobry Pani,
Z Pani opisu symptomatycznego, wnioskuję że wskazana jest dla Pani (ponowna) konsultacja dietetyczna, by konsekwentnie realizowała Pani ustalony plan żywieniowy.
Z mojej strony podzielę się z Panią przesłaniem, które tutaj na Portalu Abc Zdrowie chętnie zamieszczam, że:
RUCH zastąpi niemalże każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu...
Zachęcałabym Panią (już teraz!) do zwizualizowania siebie, do zobaczenia siebie takiej, jak Pani chce wyglądać (z uwzględnieniem zadowalającą Panią tkanką tłuszczową).
Jeśli Pani wyobrazi sobie siebie i to zobaczy, to może Pani zaplanować (już teraz!) takie (tylko świadomie) działania, które będą dla Pani skuteczne.
Niestety, nie ma drogi na skróty..
Wystarczy by zdrowo się Pani odżywiała, jadła tyle, ile Pani naprawdę potrzebuje oraz regularnie/konsekwentnie uprawiała aktywność fizyczną.
Istotnym jest utrzymanie optymalnego oraz niezbędnego poziomu mikroelementów w organizmie.
Wspieram Panią mentalnie i życzę tylko satysfakcjonującej efektywności,
irena.mielnik.madej@gmail.com
tel. 502 749 605
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak poradzić sobie z depresją bez leków? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Czy magnez pomoże osobie z nerwicą? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jakie witaminy brać na chroniczne zmęczenie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co zrobić w przypadku braku energii oraz uczucia otumanienia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Czy u 17-latki ciśnienie wynoszące około 100/65, zazwyczaj nieco wyższe, jest dobre? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Jak pomóc osobie z depresją, która nie chce pomocy? – odpowiada Mgr Agata Pacia (Katulska)
- Czy można sobie poradzić z depresją bez farmakologii? – odpowiada Paulina Witek
- Czy kuracja niacyną oraz jodem.zwalcza depresję i nerwicę? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Wycofanie z życia a depresja – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak można pomoc osobie w bardzo bardzo ciężkiej depresji? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej