Kurczak w czerwonym curry z ryżem
Nie masz pomysłu na obiad? Zapomnij o schabowym z ziemniakami. Zainspiruj się naszym filmem. Zobacz, jak przyrządzić kurczaka w czerwonym curry z dodatkiem ryżu.
Witam,
odchudzanie w tym wieku nie może być podejmowane na własną rękę, bez wiedzy rodziców, nadzoru lekarza i dietetyka.
Podałaś bardzo mało informacji, nie wiem: jak się odżywiasz, czy uczestniczysz w zajęciach W-F, jak wygląda Twój tryb życia. Z tego też względu ciężko jest mi ustalić przyczynę przybierania na wadze (podłoże żywieniowe/chorobowe).
O tej sprawie powinnaś porozmawiać z lekarzem i dietetykiem. Niezbędne jest wykonanie podstawowych badań i przeprowadzenie wywiadu żywieniowego.
Na pewno w uzyskaniu ładnej sylwetki pomoże Ci wyeliminowanie: fast foodów, słodyczy, chipsów i innych słonych przekąsek.
Również słodkie drożdżówki nie są polecane, zamiast tego do szkoły warto zabierać pożywne i zdrowe drugie śniadanie (np. kanapka z dodatkiem dużej ilości świeżych warzyw + napój mleczny).
Odnośnie do Twoich problemów z sercem nie jestem w związku z tym w stanie zalecić Ci jakiejś aktywności fizycznej.
Doboru ćwiczeń powinien dokonać lekarz znający dokładnie stan Twojego zdrowia i możliwości organizmu.
Pozdrawiam
Porozmawiaj z rodzicami i skontaktujcie się ze specjalistami. Wszystkie decyzje podejmuj z opiekunami.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z ud? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak mogę szybko schudnąć bez tabletek i ćwiczeń? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Skuteczne pozbycie się tkanki tłuszczowej z okolicy brzucha – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 13 lat, ważę 76 kg i chcę schudnąć. Co robić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ważę 80 kg. Czy to dużo, jak mogę zwalczyć tę wagę? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak szybko zrzucić na wadze? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z dolnej części brzucha? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- 170 cm, 65 kg - czy jestem za gruba? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Mam bardzo duży brzuch i grube łydki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Fast foody wykończyły jej organizm. Schudła 40 kg, bo bała się ciężkiego przebiegu COVID-19
Sarah Pattison miała nałóg, który doprowadził ją d
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Nie chciała na swój ślub zakładać wielkiej sukni. Schudła blisko 40 kg!
Pewna Brytyjka miała kłopoty z wagą po urodzeniu d