Jak sobie poradzić z samotnością i co zrobić, aby poprawić swoja atrakcyjność?

Mam 21 lat doskwiera mi samotność.Siedzę całe dnie przed komputerem. Nie mam znajomych ani dziewczyny. moje hobby to rower, lubię oglądać mecze i chodzić po górach ale tego nie robię bo robienie tego samemu już dawno mi się znudziło i przestało cieszyć. Na dziewczynę nie liczę bo jestem brzydki , nudny i każda mi odmawia nawet niezobowiązującej kawy , a gdy chce czegoś więcej to traktują mnie jak kolegę. Znajomych nie mam bo byłem dręczony i wyśmiewany przez całe dzieciństwo. Mam już tego dość.

MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Uczucie samotności Psychologia Kawa

Teoria Becka

A. T. Beck jest twórcą teorii poznawczej, która wykorzystywana jest przy leczeniu depresji. Na czym polega wspomniana teoria poznawcza? Na ten temat wypowiada się psychiatra - Agnieszka Jamroży.

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

94 poziom zaufania

Witam Pana Serdecznie,

Z Pana opisu wnioskuję, że jest Pan interesującym Mężczyzną, mającym wiele do zaoferowania, jednak tylko wartościowym ludziom.

Proszę zadbać, żeby pomimo wszystko sprawiać sobie przyjemność wycieczką rowerową, w góry i skoncentrować się na odczuwaniu z tego radości, a odpowiednia dziewczyna pojawi się...niespodziewanie..., czego Panu serdecznie życzę.

Myślę, że warto byłoby rozważyć konsultację z psychologiem, by mógł Pan popracować nad poczuciem własnej wartości ( w ramach NFZ-tu lub prywatnie).

Życzę Panu tylko wartościowych relacji,
Irena Mielnik-Madej

Mgr Anna Szyda Psychologia, Bełchatów

63 poziom zaufania

Witam
Problem jest wielowątkowy i złożony i odpowiedź na portalu niewiele pomoże. Proponuję konsultacje u doświadczonego terapeuty, aby rozkminować krok po kroku to, co utrudnia nawiązywanie relacji. Być może wspomniane dręczenie i wyśmiewanie w dzieciństwie obecnie skutkuje zaniżoną samooceną, brakiem poczucia bezpieczeństwa w kontaktach z innymi ludźmi, niechęcią do nawiązywania wszelkich relacji. poczuciem odrzucenia i utratą nadziei na budowanie relacji.Proponuję dalej korzystać ze swoich pasji, które na pewno pomagają w przezwyciężaniu samotności i mają działanie antystresowe i antydepresyjne.
Może warto skorzystać z warsztatów psychologicznych w temacie budowania relacji, może zajęcia grupowe np. jogi...gdzie istnieje możliwość nawiązania relacji oraz rozmowy z poznanymi osobami...ale na pewno warto skorzystać z pomocy terapeuty, aby 'rozszyfrować ', to, co przeszkadza...
Pozdrawiam
Anna Szyda