Błędy w dietach odchudzających
Dzień dobry
Bezpieczne i zdrowe odchudzanie to około 1kg tygodniowo. Nie należy zbyt drastycznie się odchudzać ponieważ skutkuje to efektem jo-jo i pogorszeniem stanu zdrowia.
Nie istnieje "złota" dieta na utratę tkanki tłuszczowej z ud. Tkanka tłuszczowa spala się równomiernie. Nie istnieje także dieta, która działa na wszystkich i jest uniwersalna. Odchudzanie powinno być dobrane indywidualnie.
Jeżeli byłaby Pani zainteresowana doborem indywidualnego jadłospisu to zachęcam do kontaktu: joanna.wasiluk@o2.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak można szybko schudnąć? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Chcę schudnąć 7 kg. Co jeść i jak ćwiczyć? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak szybko można schudnąć 10 kg? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Czy jest możliwe schudnąć 15-20 kg w 50 dni? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- Czas odchudzania 10 kg – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Przytyłam przez wakacje. Jak szybko schudnąć 20 kg? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Wahania wagi w ciągu dwóch tygodni – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dieta na szybką utratę wagi – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Chęć schudnięcia 5 kg – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna
Odchudzanie, czyli działania skoncentrowane na utr
Jak odżywiać się w czasie ciąży? (WIDEO)
Zdrowa dieta ciężarnej Przybieranie na wadze jest
Deficyt kaloryczny - co to jest, jak wyliczyć deficyt kaloryczny, ile kalorii jeść, żeby schudnąć
Deficyt kaloryczny to element, bez którego utrata