Jak szybko wyleczyć ostrogę piętową?

witam mam pytanie odnośnie ostrogi piętowej w sierpniu miałam zabiegi laser i ultradźwięki i dodatkowo fala uderzeniowa ale w dalszym ciągu mnie boli ból piekący miałam propozycje żeby poddać się ostrzy kiwaniu piety ale bałam się i nie zgodziłam nie wiem co mam robić i jad dalej leczyć ta ostrogę proszę o poradę z poważaniem Bożena dziękuje pozdrawiam

KOBIETA, 49 LAT ponad rok temu

Ortopedia Ostroga piętowa Zabiegi laserowe Ultradźwięki Fizjoterapia Zabiegi ultradźwiękami

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk Fizjoterapeuta, Warszawa

51 poziom zaufania

Witam,
tzw. ostroga powstaje ze zbyt mocnego napięcia mięśni łydki lub rozcięgna podeszwowego więc należałoby rozluźnić masażem/terapią manualną dane tkanki. W domu na próbę proponuję spróbować nagrzać łydkę termoforem do powstania czerwonej plamy na skórze (tylko proszę się nie poparzyć). Następnie wmasować jeżeli Pani ma jakąś maść przeciwzapalną w łydki. Dodatkowo najważniejsza sprawa: ma Pani nie wprowadzać się w ból, czyli jeżeli boli w trakcie chodzenia to kula albo wkładka z wyciętą częścią tak, żeby nie uciskała wrażliwego miejsca. Pozdrawiam Dziękuję.