Jak ustalić dietę?

Witam mam 30 lat i162wzrostu ważę 70kg.Od dłuższego czasu myślę o diecie. Mój problem polega na tym że nie potrafie sama ustalic sobie diety niewiem co mogłabym jeśc i o których porach z czego zrezygnowac a co wprowadzić do diety?
KOBIETA, 31 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Anna Porada Dietetyk, Wrocław
43 poziom zaufania

Szanowna Pani, dietę ustala dietetyk po szczegółowym wywiadzie żywieniowym. Pierwsza wizyta trwa ok. 2h - sama więc Pani rozumie, iż ustalenie diety za pomocą tego portalu nie jest możliwe. Zapraszam do mnie, do gabinetu, tel 730 525 282.
Pozdrawiam serdecznie
A. Porada

0

Dzień dobry. Ustalenie prawidłowo dobranej diety wymaga dużo pracy. Można dać ogólne wskazówki żywieniowe, ale ułożenie odpowiednio dopasowanego jadłospisu powinno być poprzedzone pomiarami antropometrycznymi, wywiadem żywieniowym i chorobowym przeprowadzonymi przez dietetyka.
Ogólne zalecenia do zdrowej diety znajdują się na poniższej stronie www.diet-coaching.xaa.pl/jestes-tym-co-jesz-zadbaj-o-swoje-zdrowie-wyglad/
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0

Taką dietę moze dla Pani przygotować dietetyk, który dostosuje ją do Pani wieku, wzrostu, wagi, trybu życia oraz stanu zdrowia.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty