Zapytaj lekarza

1 , 0 2 3 , 1 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jaka dieta odchudzająca przy nadciśnieniu?

Witam.nazywam sie Marta mam 34 lat, 158cm wzrostu,76kg i nadcisnienie tetnicze. Moje pytanie. Jaka moge dopasowac diete do mojego nadcisnienia i w miarę szybko pozbyc sie zbędnych kilogramow. Czytalam o diecie DASH ale 22 Pazdziernika mam urodziny i chcialabym troszke schudnac. Dziekuje
KOBIETA, 34 LAT ponad rok temu

Błędy w dietach odchudzających

Odradzam szybkie zrzucanie zbędnych kilogramów bo może to wyrządzić więcej szkody niż Pani myśli. Zdecydowanie proszę na spokojnie wprowadzić zmiany w diecie tak aby zadbać o ciśnienie tętnicze. Jeśli zacznie Pani dietę już teraz do urodzin może Pani w zdrowy sposób "zrzucić" ok. 2-4 kg.

Oczywiście jak najbardziej polecam dietę DASH. Pozdrawiam, www/dietifit.pl

Absolwentka dietetyki na Uniwersytecie Rzeszowskim.
0

Witam! Dieta DASH jest polecana osobom z nadciśnieniem tętniczym. Jednak proszę pamiętać, że ubytek masy ciała powinien mieścić się w zakresie 0,5-1,0 kg tygodniowo. Szybkie odchudzanie może się wiązać z problemami zdrowotnymi i efektem jo-jo. Po wskazówki i przepisy dietetyczne zapraszam również na http://diet-coaching.xaa.pl/ Pozdrawiam, dietetyk Patrycja Sankowska

Dietetyk medyczny. Absolwentka Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie.
0

Witam, sposobem żywienia, który jest najzdrowszy w świetle obecnej wiedzy żywieniowej i medycznej, także w redukcji masy ciała, jest dieta śródziemnomorska. Z uwagi na nadciśnienie tętnicze doskonale można połączyć te zalecenia z dietą DASH. By dobrze dobrać zalecenia ilościowe niezbędne jest zebranie wywiadu żywieniowego i poznanie zwyczajów żywieniowych. Zapraszam na konsultację. Pozdrawiam www.dietoterapia.waw.pl

Dietetyk, absolwentka Wydziału Nauk o Żywieniu Człowieka i Konsumpcji SGGW.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy