Zapytaj lekarza

1 , 0 1 1 , 4 4 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jaką dietę stosować przy ryzyku występowania zwyrodnień stawów?

witam, jaką dietę stosować przy ryzyku występowania zwyrodnień stawów.Mam 21 lat a już ortopeda dopatrzył się po ostatnim urazie kostki jakiejś narośli(?)na zdjęciuRTG, będę miała robione usg ale ogólne mam problemy ze strzykającymi stawami(tak jak moja mama) jakie diety w takim przypadku są pomocne? Jakie źródło białka jest najlepsze(słyszałam o bobie i fasoli)czy można pic mleko i jeść ser? słyszałam tez o koktajlach, nie znam składu. Co spożywać by zwiększyć produkcje mazi stawowej?
KOBIETA, 21 LAT ponad rok temu

Bakalie - dietetyczne słodycze

Witam,
zdecydowanie powinna Pani jeść nabiał, który jest bardzo dobrym źródłem białka - budulca chrząstki stawowej. Duża ilość witaminy B w diecie polepsza wytwarzanie mazi stawowej. Witaminę B znajdzie Pani w razowym pieczywie, ciemnym makaronie, kaszach, otrębach, czy warzywach strączkowych. Proszę jeść dużo warzyw i owoców (szczególnie ciemnych), które są źródłem antyoksydantów hamujących procesy zapalne. Korzystne będą również tłuste ryby morskie, zawierające kwasy tłuszczowe omega-3.

umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety