Jaką zdrową dietę przyjąć?

Witam, mam 159 cm wzrostu Moja waga to 58/59 kg Chciałabym zgubić kilka kilogramów Głównie chodzi mi z ud i brzucha Jaką zdrową dietę powinnam prowadzić I czy codzienne bieganie po 20 może mi z tym ?
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Co na otyłość brzuszną?

Otyłość brzuszna niesie bardzo negatywne konsekwencje dla zdrowia. Jest to nie tylko problem medyczny, ale także ekonomiczny i społeczny. Prof. Wojciech Drygas informuje, o czym należy pamiętać, podczas walki z tą chorobą.

proszę zjadać 3 posiłki dziennie. Pomiędzy posiłkami nie podjadać. Ostatni posiłek o 17. Jeśli to nie pomoże to zapraszam na konsultację. Bieganie z pewnością pomoże, byle Pani nie biegała wieczorem :-)

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty